Jään pureskelu: Jäätelö: Hyvä vai huono
Jäähdytettyä lasillista kokista tai suosikkijuomaa on vaikea vastustaa, varsinkin jos siinä on jääkuutioita. Oletko koskaan mielettömästi pureskellut jäätä ajattelematta sitä loppuun asti? Itse asiassa jään pureskelu vahingoittaa hampaita ja sillä voi olla pitkäaikaisia haittavaikutuksia.
Onko jään pureskelu pahaksi hampaille?
Kyllä, jään pureskelu on pahaksi hampaille. Seuraavat syyt saivat meidät uskomaan tähän;
- Hampaiden reikiintyminen
Suun kestävin aine on kiille. Lisäksi se on ensisijainen puolustus sokeripitoisten ruokien ja juomien aiheuttamaa happohaastetta vastaan. Jään pureskelu kuluttaa kiillettä, jolloin sen paksuus vähenee. Vähentynyt kiilteen paksuus tekee hampaasta alttiimman reikiintymiselle.
Saatat ajatella, että kiilteen suojaaminen voidaan tehdä vain harjaamalla hampaat säännöllisesti käsin tai sähköhammasharjalla. Mutta nyt tiedät, että se ei riitä, varsinkin jos sinulla on tapana pureskella jäätä. Näin ollen sinun on poistettava tämä tapa mahdollisimman pian. Tavasta, jolla se tehdään, puhutaan hetken kuluttua. Joten istu alas.
- Murtumat Hampaat
Jokainen materiaali rikkoutuu jossain vaiheessa, vaikka se olisi kuinka kovaa. Sama koskee hampaita. the National Library of Medicine -verkkosivuston mukaan jään pureskelu on yksi hammaskiilteen lohkeilua tai halkeilua aiheuttavista tekijöistä.
Hampaan murtuman ilmeisin seuraus on sietämätön hammaskipu. Lisäksi murtuneen hampaan vuoksi et voi suorittaa päivittäisiä suun toimintoja, kuten ruoan syömistä ja veden juomista. Näin ollen sinun tulisi kaikin tavoin pyrkiä välttämään jään pureskelua.
- Tuhoaa hammastäytteet
Oletko koskaan käynyt hammaslääkärissä? Jos olet, sinulle on ehkä tehty joitakin toimenpiteitä, kuten hammastäytteitä. Hammastäytteet ovat korjaustoimenpiteitä. Jään pureskelu voi irrottaa hammastäytteitä ja jopa aiheuttaa hoidon epäonnistumisen.
Tämä on erittäin tärkeää potilaille, joilla on juurihoitoa saanut hammas. Juurihoito tekee hampaasta hauraamman, jolloin hammas ja hammastäytemateriaali lohkeavat helposti. Näin ollen sinun on vältettävä jään pureskelua tällaisen vaaran välttämiseksi.
- Vahingoittaa oikomishoitolaitteita
Hampaiden oikomishoitoon on käytetty hammasrautoja jo vuosikymmeniä. Jos sinun tai lapsesi suuhun on asennettu jokin tällainen laite, sinun on oltava erityisen varovainen.
Oikomishoitolaitteen vaurioituminen ei ainoastaan vaikuta hoitoosi, vaan myös lisää oikomishoidon kokonaiskustannuksia. Sinun on siis muistettava lopettaa jään pureskelu.
Miten lopettaa jään pureskelu?
Jos et pysty lopettamaan jäänsyömistä, älä huoli, sillä siihenkin on olemassa ratkaisu. Voit sisällyttää seuraavat asiat rutiineihisi:
- Käytä purukumeja:
Mentolia sisältävät sokerittomat purukumit ovat erinomainen tapa aloittaa jäänsyömisen lopettaminen. "Ice Breakers Ice Cubes" ovat ksylitolia sisältäviä purukumeja, jotka eivät ainoastaan edistäisi tavan katkaisemista vaan myös ehkäisisivät kariesta. Näitä purukumeja suosittelee myös Amerikan hammaslääkäriliitto(ADA).
- Sulata se suussasi:
Sen sijaan, että pureskelisit kiinteää jääkuutiota, kokeile sulattaa se suussasi. Tämä tyydyttää halusi jäähdyttämällä suuta.
- Syö jäätelöä:
Ice popit, joita kutsutaan myös jäätelötikkareiksi, ovat toinen tapa lopettaa jäänpureskelutottumus. Tällä menetelmällä on suuri merkitys erityisesti pienelle lapsellesi.
- Pureskele muuta tavaraa:
Kokeile pureskella kiinteitä hedelmiä ja vihanneksia, kun haluat pureskella jäätä. Voit pureskella kurkkuja, porkkanoita, omenoita jne., jotta voit katkaista tapasi.
- Tarkista ravitsemustilasi:
Jos olet kokeillut kaikkea, etkä voi vastustaa tarvetta pureskella jäätä, sinun on tarkistutettava rautapitoisuutesi. Tämä johtuu siitä, että tutkimusten mukaan jään pureskelu on yhteydessä raudanpuutteeseen, ja rautalisällä voidaan ehkäistä tapaa.
Bottom-line:
Jään pureskelu on hampaille haitallista, sillä se voi aiheuttaa hampaiden murtumia ja reikiintymistä. Lisäksi se voi vahingoittaa hammastäytteitä ja oikomishoitolaitteita, mikä johtaa hoidon epäonnistumiseen. Syömällä hedelmiä, vihanneksia, purukumia ja jäätelöä voit katkaista jäänpureskelutottumuksen. Jos et pysty jättämään tapaa, tarkistuta rautapitoisuutesi.
Kotiin viesti on aina huolehtia hampaita ja hampaat rakkaasi. Näin tehdessäsi perushoitoon kuuluu hampaiden tehokas harjaus. Sonic-sähköhammasharjat harjaavat hampaat todistetusti tehokkaasti. Oclean tarjoaa valikoiman näitä älykkäitä hammasharjoja ja muita suunhoitotuotteita. Muista tutustua myös niihin.
*Kannen kuva on peräisin Freepik@user18526052, poistamme sen, jos se on loukkaus *
