On välttämätöntä huolehtia hampaiden terveydestä ja käyttää oikeaa hammastahnaa. Oletko kuitenkin koskaan miettinyt kuinka monta kaloria hammastahnassa on?
Vastaus kysymykseen on, että hammastahnassa on yleensä noin 1 kalori per 100 g. Koska sitä ei kuitenkaan niele eikä se ole syötävää, kalorit eivät vaikuta käyttäjään lainkaan. Lisäksi eri hammastahnoissa on erilaisia ainesosia.
Kuinka monta kaloria hammastahnassa on?
Yksi kuppi hammastahnaa sisältää 4 kaloria, 4 g rasvaa, 4 g hiilihydraatteja ja 4 g proteiinia. Määrät voivat kuitenkin vaihdella valmistajasta riippuen.
Suuhygieniatuotteiden kalorimäärä vaihtelee käyttämäsi merkin mukaan; koska ne valmistetaan eri kaavoilla, perusmineraalit ja -aineet ovat erilaisia kaikissa. Monet olettavat, että suuhygieniatuotteiden kaloreiden pääainesosat ovat fosfori ja kalsium muiden peruselementtien lisäksi. Kuitenkin useimpien hammastahnojen pääainesosa on fluori.
Vaikka sillä ei ole merkitystä, koska kaikki nämä aineet ovat välttämättömiä hampaille. Ne suojaavat hampaita hammasongelmilta, kuten hampaiden reikiintymiseltä, ja suojaavat ikeniä.
Mitä tehtäviä hammastahnan ainesosilla on?
Kun tiedät, kuinka paljon kaloreita hammastahnassa on, sinun tulisi myös tietää sen toiminnot ja hyödyt. Lisäksi sinun tulisi olla tietoinen hammastahnan kaloreiden sisältämistä aineksista. Tässä on joitakin niistä lueteltuna alla
- Fluoridi suojaa hampaiden pintaa (kiillettä) ja tekee niistä vahvat happamia ruokia vastaan
- Fluoridi suojaa hampaita reikiintymiseltä
- Glyseroli estää hammastahnan kuivumisen
- Hammastahnassa käytetty sorbitoli toimii makeutusaineena, mikä lisää hammastahnan kalorimäärää.
- Kalsiumkarbonaatti auttaa poistamaan plakkia ja tahroja hampaista. Lisäksi se sisältää piidioksidia, alumiinioksidia ja magnesiumkarbonaattia, jotka poistavat tahroja.
Onko hampaiden harjaamisessa kaloreita?
Hammaspesu voi auttaa polttamaan 5,8 kaloria, mutta se ei ole pääasiallinen tarkoitus. Tavoitteesi tulisi olla hampaiden puhdistaminen. Hammaslääkärit suosittelevat hampaiden perusteellisempaan ja helpompaan puhdistukseen käyttämään älykäs hammasharja ja hammasvälisuihku.
Onko hammastahnassa hiilihydraatteja?
Hammastahnassa on hiilihydraatteja, mutta niitä ei imeydy elimistöön hampaita harjatessa.
