Hampaiden reikiintyminen on yksi yleisimmistä hammasongelmista, mutta se on myös yksi ehkäistävimmistä. Heti kun huomaat tympeän kivun tai pienen pisteen hampaassa, on liian myöhäistä olla välittämättä siitä. Hoitamattomana hampaiden reikiintyminen voi johtaa hyvin vakaviin ongelmiin, kuten tulehdukseen ja hampaan menetykseen. Älä kuitenkaan huolehdi - on paljon asioita, joita voit tehdä välittömästi, ilman hammaslääkärin vastaanotolle menemistä, estääkseen sen leviämisen.
Kun lisäät hienovaraisia mutta tehokkaita muutoksia suunhoitorutiineihisi, voit poistaa karieksen itse. Sinun ei tarvitse turvautua kalliisiin hammashoitoihin tai leikkauksiin, jotta hampaasi eivät reiki. Itse asiassa on monia yksinkertaisia, luonnollisia menetelmiä, joihin voit luottaa pitämään hampaasi terveinä ja vahvoina.
Anna meidän selvittää, miten voit suojata hampaita ja estää reikiintymisen jatkumisen mukavasti kotonasi.
Prosessi hampaiden reikiintymistä
Hampaiden reikiintyminen alkaa paljon aikaisemmin kuin silloin, kun reikä näkyy tai kipu tuntuu. Se alkaa plakista, joka on tahmea bakteerikalvo hampaillasi syömisen jälkeen. Bakteerit pilkkovat ruoan sisältämiä sokereita ja tärkkelystä ja tuottavat happoja, jotka hajottavat kiillettä - hampaiden kovaa ulointa suojakerrosta. Hapot syövät hitaasti kiillettä ja muodostavat pieniä taskuja tai vaurioita.
Alkuvaiheessa tämä voidaan korjata, mutta kun kiille on kokonaan syöpynyt, reikiintyminen muuttuu onteloksi, ja siitä ongelmat alkavat. Menetettyä kiillettä ei voi korvata. Tässä vaiheessa on saatava ammattiapua hampaan palauttamiseksi.
Sylki sisältää mineraaleja, kuten kalsiumia, fosfaattia ja fluoria, jotka toimivat ympäri vuorokauden emalin remineralisoimiseksi. Voit antaa kehollesi ympäristön, jossa se voi korjata kiillettä ja ehkäistä reikiä, jos huolehdit hampaistasi asianmukaisesti. Siksi on ratkaisevan tärkeää saada reikiintyminen kiinni varhaisessa vaiheessa, sillä kiilteen vaurioita on paljon helpompi korjata, kun ne ovat vielä demineralisaatiovaiheessa.
Tämän prosessin tunnistaminen on ensimmäinen askel suun terveyden hallintaan ottamisessa. Luonnolliset hoidot voivat olla tehokkaita, mutta ennen kaikkea sinun on estettävä hampaiden reikiintymisen paheneminen. Pienet muutokset päivittäisissä rutiineissasi pelastavat hampaasi ja estävät karieksen muuttumisen peruuttamattomaksi vaurioksi.
Kotiin korjaustoimenpiteitä poistaa hampaiden reikiintymistä Yourself
Hampaiden reikiintymisen ehkäisy tai poisto kotona on kyse oikeiden olosuhteiden luomisesta hampaillesi, jotta ne pysyvät terveinä ja suojattuina. On olemassa useita helppoja mutta tehokkaita korjaustoimenpiteitä, jotka voit sisällyttää rutiineihisi pysäyttääksesi reikiintymisen.
Fluoridihoidot
Fluoridi on yksi parhaista ja tutkituimmista hampaiden reikiintymisen ehkäisymenetelmistä. Fluoridi tekee kiilteestä vastustuskykyisemmän plakin happohyökkäyksiä vastaan, ja sitä käytetään harjaamalla hampaat fluorihammastahnalla, suuvesillä ja juomalla fluoripitoista vettä.
Fluoridihoidot ovat erityisen tehokkaita hampaiden varhaisen reikiintymisen korjaamisessa, sillä ne remineralisoivat happojen muodostaman heikentyneen kiilteen. Älä vain liioittele, sillä liika fluoridi värjää, mutta maltillisesti käytettynä se on arvokas lisä kotisi suuhygieniarutiineihin.
Ruokavalion muutokset
Se, mitä syöt, vaikuttaa suun terveyteen. Tärkkelyspitoiset ja sokeripitoiset elintarvikkeet ruokkivat hampaiden reikiintymistä aiheuttavia bakteereja. Näiden ruokien vähentäminen auttaa huomattavasti plakin syntymisen estämisessä.
Syö sen sijaan ruokia, jotka remineralisoivat ja kovettavat kiillettäsi. Maitotuotteet (maito, juusto ja jogurtti) sisältävät kalsiumia ja ovat ihanteellisia kiilteen kovettamiseen, ja runsaasti fosforia sisältävät elintarvikkeet, kuten liha, kala ja kananmunat, tasapainottavat kiilteen mineraalipitoisuuksia. Tuoreet hedelmät ja vihannekset, kuten omenat ja porkkanat, auttavat myös stimuloimalla syljen tuotantoa, joka neutralisoi happoja ja huuhtelee pois ruokahiukkasia.
Öljyn vetäminen
Öljyn vetäminen on ikivanha ayurvedinen menetelmä, jossa öljyä (kookosöljyä) pyöritellään suussa muutaman minuutin ajan. Se tappaa bakteerit ja plakin suussa, mikä ehkäisee reikiä ja iensairauksia. Kookosöljy on erityisen hyvä, koska se sisältää lauriinihappoajoka on antibakteerinen. Tämän menetelmän ei pitäisi korvata harjausta ja hammaslangan käyttöä, mutta se voi olla hyvä lisä suuhuuhteluun.
Ruokasooda plakin poistamiseen
Ruokasooda on jälleen yksi kotihoito, jota on käytetty vuosikymmeniä pitämään suu puhtaana. Se on mieto hankausaine joka puhdistaa plakin hampaiden etuosasta. Sen lievä emäksisyys poistaa myös kiilteen läpi syövän hapon. Sekoita ripaus ruokasoodaa veteen, tee tahna ja harjaa tahnalla pari kertaa viikossa, mutta älä liioittele, sillä se on liian hankaavaa joka päivä.
Nämä hoidot, kun niitä käytetään säännöllisesti, pystyy estämään hampaiden jatkuvan rappeutumisen ja jopa kääntää joitakin vaurioita, jotka on tehty alkuvaiheessa. Ne toimivat parhaiten yhdessä hyvän suuhygienian kanssa, joka säätelee plakkia ja bakteereja.
Muita luonnollisia menetelmiä poistaa hampaiden reikiintymistä
Vaikka fluori, ruokavalio ja öljynhuuhtelu ovat erittäin tehokkaita, on olemassa muitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua taistelussa hampaiden reikiintymistä vastaan. Nämä korjaustoimenpiteet voivat antaa sinulle hieman lisäsuojaa, vähentää reikien riskiä ja suusi yleistä terveyttä.
Aloe Vera
Aloe vera ei ole vain rauhoittava palovammoja ja ihoärsytyksiä - hampaat tarvitsevat sitä myös. Aloe veran on havaittu sisältävän antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. joita voidaan käyttää tappamaan suussa olevia bakteereja, jotka johtavat hampaiden reikiintymiseen ja iensairauksiin. Levitä aloe vera -geeliä suuvetenä tai hiero sitä pehmeästi huolta aiheuttaville alueille parantumisen helpottamiseksi.
Vetyperoksidihuuhtelu
Vetyperoksidi on tunnettu myös antibakteerisista ominaisuuksistaan, ja se voi olla yhtä tehokas suussa. Laimennettu versio (puoliksi vettä, puoliksi vetyperoksidia) on antibakteerinen suuvesi, joka tappaa hampaiden reikiintymistä ja iensairauksia aiheuttavat ikävät bakteerit. Älä nielaise vetyperoksidia äläkä käytä liikaa, sillä liika voi tulehduttaa ikenet.
Kynsi öljyä ja valkosipulia
Valkosipulia ja neilikkaöljyä on käytetty perinteisessä hammashoidossa vuosisatojen ajan. Kynsiöljyssä on eugenolia, joka on antibakteerinen yhdiste, joka tappaa bakteereja ja turruttaa hammassärkyä. Tippa neilikkaöljyä kipualueelle levittämällä vähentää kipua. Valkosipuli, joka on antimikrobisena, pystyy tappamaan bakteereja ja lievittämään kipua puristamalla raakaa valkosipulinkynttä ja levittämällä sitä kipualueelle.
Suolaveden huuhtelu
Suolavettä on käytetty vuosisatojen ajan suun terveyden edistämiseen. Se lievittää tulehdusta, rauhoittaa kipeytyneitä ikeniä ja poistaa ruokahiukkasia ja bakteereja. Voit tehdä suolavesihuuhtelun sekoittamalla yhden teelusikallisen suolaa yhteen kupilliseen lämmintä vettä ja huuhtelemalla suusi useita kertoja päivässä. Tämä keino voi olla erittäin tehokas vähentämään tulehdusta iensairauden alkuvaiheessa ja pitämään suun yleisesti terveenä.
Nämä luonnolliset työkalut voivat olla hyödyllisiä lisäyksiä kotihoitorutiineihisi. Ne eivät korvaa ammatillista hoitoa, mutta niitä voidaan käyttää täydentämään ponnisteluja hampaiden ja ikenien pitämiseksi terveinä hammaslääkärikäyntien välillä.
Hyvät suuhygieniakäytännöt
Karieksen poistamisen salaisuus on hyvä suuhygienia. Riippumatta siitä, kuinka monta kotihoitokeinoa lisäät, harjaus ja hammaslangan käyttö ovat välttämättömiä terveen ja puhtaan hymyn saavuttamiseksi. Harjaa hampaat kahdesti päivässä fluorihammastahnalla, jotta plakki ja bakteerit poistuvat suusta ennen kuin ne voivat aiheuttaa haittaa. Harjaa vähintään kaksi minuuttia pehmein vedoin, jotta ikenet eivät ärsyyntyisi. Vaihda äänihammasharja päiden tai käsikäyttöisen hammasharjan vaihtaminen kolmen tai neljän kuukauden välein pitää harjan puhtaana ja toimivana.
Yksi yksinkertainen työkalu, joka parantaa huomattavasti jokapäiväistä hammashygieniaa, on Oclean X Pro Elite Sonic -hammasharja.. Se käyttää kehittynyttä ääniteknologiaa plakin tehokkaaseen mutta hellävaraiseen poistoon. Käyttämällä Oclean X Pro Elite -hammashammasta käyttäjät voivat suojella kiillettä ja vähentää samalla reikiintymistä ja iensairauksia.
Hammaslangan käyttö on yhtä tärkeää kuin harjaaminen, koska se poistaa plakin ja ruokahiukkaset hampaiden välistä, jonne hammasharja ei pääse. Käytä hammaslankaa päivittäin ja varmista, ettet ärsytä ikeniäsi.
Myös sokeriton purukumi käynnistää syljenerityksen. Sylki huuhtelee ruoan pois ja neutraloi happoja. Valitse purukumi, joka on makeutettu ksylitolilla, luonnollisella makeutusaineella, jonka on osoitettu vähentävän bakteereja suussa.
Vesi on todennäköisesti yksinkertaisin mutta tehokkain väline suuhygieniakokonaisuudessasi. Veden juominen päivän aikana pitää suun kosteutettuna, huuhtelee ruokahiukkaset pois ja stimuloi syljen tuotantoa. Veden juominen aterioiden jälkeen auttaa erityisesti neutraloimaan happoja ja estämään plakin muodostumista.
Lopputulos
Hampaiden reikiintymisen ei tarvitse olla suussasi vaaniva vihollinen. Yksinkertaisilla, ennaltaehkäisevillä toimilla voit estää sitä pääsemästä ylivoimaan. Luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten fluorihoito, öljynhuuhtelu ja ruokavalion muuttaminen, voivat yhdessä hyvien suunhoitotottumusten kanssa estää hampaiden reikiintymisen. Muista kuitenkin, että kivun tai ilmeisen reiän kohdalla ammattilaisen hammaslääkärin toimenpiteet ovat välttämättömiä. Kyse on tasapainosta - säännöllisistä hammaslääkärikäynneistä ja suun terveyden tukemisesta kotona.
Hyvä uutinen on, että suurin osa hampaiden reikiintymisestä voidaan välttää hyvällä hoidolla. Hampaasi ovat sitkeitä, mutta ne tarvitsevat oikeat olosuhteet pysyäkseen terveinä. Noudattamalla näitä yksinkertaisia tekniikoita ja tarkkailemalla suullisia tapojasi voit ylläpitää hymyäsi ja estää kalliiden hammashoitotöiden aiheuttamat kivut ja kustannukset tulevaisuudessa. Älä anna ongelmien hautua - toimi nyt saadaksesi terveet ja vahvat hampaat.