Voiko hammasrautojen kanssa todella saada lastuja? Vai tuleeko lempivälipalastasi turhauttava, tuskallinen kokemus? Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka ovat juuri saaneet hammasraudat, tiedät liiankin hyvin, miten vaikeaa on selvittää, mitä ruokia voit syödä ja mitä et. Esimerkiksi ranskalaiset perunalastut ovat monien mieleen, mutta ne ovat kiellettyjä, kun sinulla on hammasraudat. Halu rapsutella rapeita, suolaisia sipsejä tuntuu lähes mahdottomalta, kun pelkäät hammasrautojen pilaantumista tai kipua.
Mutta tässä on hyvä uutinen: voit syödä sipsejä hammasrautojen kanssa - tosin hieman varovasti ja harkiten. Tässä oppaassa opastamme sinua kaikessa, mitä sinun on tiedettävä. Jos kaipaat jotakin suolaista, me huolehdimme sinusta.
Mitä tapahtuu, kun syöt sipsejä hammasrautojen kanssa?
Sipsien mässäily hammasrautoja käytettäessä ei ole vain nälän tyydyttämistä, vaan myös hammasrautojen hyvää hoitoa. Hammasraudat siirtävät hampaita jatkuvan paineen avulla, joten ne ovat herkempiä kuin tiedätkään. Kun pureskelet kovia tai rapeita ruokia, kuten sipsejä, rapeuspaine voi itse asiassa vahingoittaa hammasrautoja, lankoja tai nauhoja, jotka pitävät hammasraudat yhdessä.
Esimerkiksi erittäin kovan lastun pureminen löysää sulkuja tai jopa irrottaa ne kokonaan. Tämä viivästyttää hoitoa ja aiheuttaa lisäkäyntejä oikomishoitolääkäriin säätöjä varten. On mahdollista, että lastut ovat myös kovia ja karheita, ja siksi niillä on taipumus kiilautua hampaiden ja hammasrautojen välisiin pieniin rakoihin. Tämä ei ole vain sietämätöntä, vaan se aiheuttaa myös riskin reikiintymisestä ja plakin kertymisestä, jos se havaitaan myöhään.
Lue myös: Miten poistaa hammaskivi hampaista ilman hammaslääkäriä? saattaa auttaa sinua välttämään tällaisten tilanteiden aiheuttaman plakin kertymisen.
Hammasraudat ovat vaikeita käsitellä ruoan suhteen, ja sirut pahentavat tilannetta. Narskuminen, pureminen ja pureskelu voivat rasittaa liikaa ikeniä ja hammasrautoja ja tehdä syömisestä tuskallista. Sipsit voivat siis olla harmittoman näköisiä, mutta ne ovat vaarallisia ja ansaitsevat vakavaa harkintaa.
Vältettävät sirutyypit
Kun on kyse siruista, kaikki sirut eivät ole samanarvoisia - jotkut ovat varmasti huonompia hammasrautoja käyttäville kuin toiset. Kovat, rapeat sipsit ovat suurimpia syyllisiä hammasrautojen vahingoittamiseen.
Tällaiset sipsit, kuten paksut perunalastut tai kahvinsirut, vaativat paljon voimaa pureskellakseen ja voivat aiheuttaa kohtuutonta painetta sulkeisiin ja lankoihin. Jopa näennäisen harmittomat tortillasipsit voivat suurina paloina syötynä olla vaikeita pureskella ja aiheuttaa ehkä samoja vaurioita.
Paksut, rapeat sipsit voivat myös olla ongelma, sillä ne lohkeavat taatusti teräviksi palasiksi, kun niitä pureskelet. Nämä terävät palat jäävät helposti hampaiden tai hammasrautojen väliin, mikä sattuu ja lisää plakin muodostumisen todennäköisyyttä, jos et puhdista niitä perusteellisesti. Myös pureskeluun tarvittava voima voi olla kivulias, varsinkin kun totuttelet hammasrautojen käyttämiseen.
Ongelmana ovat myös tahmeat sipsit tai sipsit, joissa on liikaa mausteita. Mausteseos tarttuu hammasrautoihin, ja jäljelle jää tahmea sotku, jota on vaikea puhdistaa. Tämä tekee niistä paitsi todennäköisen vaurioiden lähteen myös bakteerien kasvualustan, jos tahmea kerrostuma jää hammasrautoihin. Vaikka nautitkin niiden mausta, nämä lastut voivat vaikeuttaa hammasrautojen pitämistä mahdollisimman puhtaana ja suusi mahdollisimman terveenä.
Jos haluat turvallisemman vaihtoehdon, valitse pehmeämpiä lastuja, joissa on vähemmän vaaraa. Älä kuitenkaan poista sipsejä kokonaan - ne vaativat vain hieman varovaisuutta niiden valinnassa ja syömisessä.
Mitä sipsejä voi syödä hammasrautojen kanssa?
Kaikki sirut eivät ole samanlaisia, kun käytät hammasrautoja. Joitakin niistä on tietenkin vältettävä hammasrautojen vuoksi, mutta joitakin on turvallisempaa syödä - vaikkakin hieman maltillisesti ja varovasti. Salaisuus siihen, että voit syödä sipsejä, kun sinulla on hammasraudat, on valita oikeanlaiset sipsit ja pureskella ne kunnolla.
Aluksi ohuet ja pehmeät lastut ovat hyvä vaihtoehto hammasrautojen kanssa liikkuville. Lastut hajoavat helposti pureskeltaessa, eivätkä ne tarvitse niin paljon painetta sulkeisiin. Harkitse tavallisia perunalastuja, jotka ovat ohuita ja kevyitä, tai lastuja, joissa on pehmeämpiä osia. Vaihtoehtoisesti voit valita paistettuja sipsejä paistettujen sijaan, koska niistä tulee pehmeämpiä ja vähemmän rapeita.
Jos haluat pienen makupläjäyksen, vähärasvaiset tai paistetut tortillasipsit ovat hyväksyttävä valinta. Ne ovat ohuempia ja rapeampia, mutta vähemmän tiiviitä ja hajoavat herkemmin. Vaikka ne eivät ole yhtä pehmeitä kuin tavalliset perunalastut, ne ovat silti paljon ystävällisempiä hammasraudoille kuin paksummat perunalastut.
Kun haluat syödä sipsejä turvallisesti hammasrautojen kanssa, sinun on leikattava sipsit pieniksi paloiksi ennen kuin pureudut niihin. Näin vähennetään mahdollisuutta purra liian kovaa ja rikkoa hammasraudat. Pureskele myös hitaasti ja pehmeästi ja pureskele takahampailla etuhampaiden sijaan.
Kun olet fiksu ja syöt näitä sipsejä maltillisesti, voit silti syödä välipalaa vahingoittamatta hammasrautojasi tai suutasi.
Miten suojata hammasraudat syödessäsi sipsejä?
Lastujen syöminen hammasrautojen turvassa edellyttää muutakin kuin oikeiden lastujen valintaa. Sinun on myös otettava huomioon tapa, jolla kulutat niitä. Jos olet tarpeeksi itsepäinen syömään sipsejä, mutta et tiedä miten, on tiettyjä näkökohtia, jotka on otettava huomioon sipsien syömisessä hammasrautoja vaarantamatta.
Yksi yksinkertaisimmista tavoista suojella hammasrautoja on leikata sipsit aluksi ennen syömistä purujen kokoisiksi annoksiksi. Sipsien paloittelu annoksiin vähentää hammasrautoihin kohdistuvaa painetta ja tekee sinusta vähemmän alttiin puremaan niitä aggressiivisesti. Palojen kokoisten annosten avulla voidaan myös välttää lastujen jääminen sulkujen väliin. Hitaasti ja hitaasti syömällä voidaan myös vähentää hammasrautoihin kohdistuvaa painetta, jolloin vaurioitumisen mahdollisuus pienenee.
Lue myös: Miten hammaslankaa hammasrautojen kanssa: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tarjoaa lisätietoa hammasrautojen välisestä puhdistuksesta.
Pureskele lastuja takahampaillasi, koska ne ovat vahvempia ja kestävät voimaa paremmin kuin etuhampaat. Näin minimoidaan mahdollisuus, että sulkeisiin kohdistuu liikaa voimaa, mikä johtaa niiden rikkoutumiseen tai johtojen siirtymiseen.
Harjaa hammasraudat hyvin aterioiden jälkeen. Lastuilla on taipumus jäädä vaikeasti saavutettaviin paikkoihin, joten harjaaminen on välttämätöntä. Jos mahdollista, huuhtele suusi vedellä aterioiden jälkeen, jotta jäljelle jääneet murut irtoavat ja plakin muodostuminen vältetään.
Näiden toimien avulla voit jatkaa lempiruokien ja hammasrautojen nauttimista samanaikaisesti ja säilyttää silti hyvän suun terveyden.
Vaihtoehtoisia välipaloja hammasrautojen kanssa
Jos sipsit eivät ole juuri se välipala, jota haluat hammasraudan kanssa, älä huoli - on paljon muitakin hyviä ja herkullisia vaihtoehtoja. Pehmeät hedelmät, kuten banaanit, omenasose tai siemenettömät vesimelonit, sopivat hyvin hammasrautoja käyttäville, koska ne ovat pehmeitä eivätkä paina liikaa hammasrautoja. Smoothiet ja jogurtit ovat myös herkullisia ja hellävaraisia vaihtoehtoja, jotka voivat silti täyttää makean tai virkistävän piristävän mielitekon tarpeen.
Pehmeät myslipatukat (ei kovia pähkinöitä tai isoja paloja) sopivat myös hyvin, sillä ne ovat pureskeltavia, mutta eivät ole vaarallisia hammasraudoille. Juusto ja keksejä, jos ne eivät ole liian kovia keksejä, ovat myös hyvä suolainen vaihtoehto. Jopa ilmalla popcornia (kevyesti pureskeltuna) voi olla hyväksyttävä välipalavaihtoehto.
Valitsemalla välipaloja, jotka ovat pehmeitä ja helposti pureskeltavia, voit nauttia erilaisia välipaloja ilman, että hammasraudat voivat vahingoittua tai aiheuttaa epämukavuutta.
Lopputulos
Voit syödä sipsejä, mutta voit tehdä niin, kunhan valitset oikeanlaiset ja syöt ne oikealla tavalla, jotta ne eivät vahingoita hammasrautojasi. Varmista, että rikot sipsit pieniksi paloiksi, pureskelet hitaasti takahampaita käyttäen ja puhdistat hammasraudat varovasti sen jälkeen.
Hyvä suunhoito on ratkaisevan tärkeää, jotta hammasraudat pysyvät kunnossa koko hoidon ajan. . Oclean Air 2 Sonic Hammasharja on täydellinen hammasharja henkilöille, joilla on hammasraudat, koska sen kehittynyt puhdistustekniikka tarjoaa perusteellisen puhdistuksen sulkujen ja lankojen ympärillä, jotta voit edelleen nauttia suosikkiruokasi ja pitää hymysi terveenä. Pidä hammasraudat puhtaina ja hymysi kirkkaana oikealla hammasharjalla - sillä suunhoitosi ei saa koskaan jäädä taka-alalle.