On välttämätöntä ylläpitää hampaiden terveyttä ja käyttää oikeaa hammastahnaa. Mutta oletko koskaan miettinyt kuinka monta kaloria hammastahnassa on?
Vastaus kysymykseen on, että 100 grammaa hammastahnaa kohti on yleensä 1 kalori. Koska sitä ei kuitenkaan niellä tai kuluteta, kalorit eivät vaikuta käyttäjään lainkaan. Lisäksi eri hammastahnatyypeissä on erilaisia ainesosia.
Kuinka monta kaloria hammastahnassa on?
Yksi kupillinen hammastahnaa sisältää 4 kaloria, 4 g rasvaa, 4 g hiilihydraatteja ja 4 g proteiinia. Määrä kuitenkin vaihtelee valmistajamerkistä riippuen.
Hammastahnan kalorit vaihtelevat käyttämäsi tuotemerkin mukaan, ja koska ne on valmistettu erilaisista kaavoista, perusmineraalit ja -elementit ovat erilaisia kaikissa. Monet olettavat, että hammastahnan kalorien pääainesosat ovat muiden peruselementtien lisäksi fosfori ja kalsium. Useimpien hammastahnojen tärkein ainesosa on kuitenkin fluori.
Vaikka se ei ole mitään eroa, koska kaikki nämä elementit ovat välttämättömiä hampaita. Ne suojaavat hampaita hammasongelmilta, esimerkiksi reikiintymiseltä, ja suojaavat ikeniä.
Mitkä ovat hammastahnan sisältämien elementtien tehtävät?
Kun tiedät, mitä kaloreita hammastahnassa on, sinun pitäisi tuntea sen toiminnot ja hyödyt. Lisäksi sinun pitäisi olla tietoinen myös hammastahnan kaloreissa olevista elementeistä. Seuraavassa on lueteltu joitakin niistä
- Fluori suojaa hampaiden pintaa (kiillettä) ja tekee niistä vahvat happamia ruokia vastaan.
- Fluoridi suojaa hampaita reikiintymiseltä.
- Glyseroli estää hammastahnaa kuivumasta.
- Hammastahnassa olevaa sorbitolia käytetään makeutusaineena, mikä lisää hammastahnan kaloreita.
- Kalsiumkarbonaatti auttaa poistamaan plakkia ja tahroja hampaista. Lisäksi se koostuu myös piihappogeelistä, alumiinioksidista ja magnesiumkarbonaatista, jotka poistavat tahrat.
Onko hampaiden harjauksessa kaloreita?
Hampaiden harjaaminen voi auttaa sinua polttamaan 5,8 kaloria, mutta se ei ole päätarkoitus. Tavoitteesi pitäisi olla hampaiden puhdistaminen. Hampaiden puhdistamiseksi perusteellisemmin ja yksinkertaisemmin hammaslääkärit suosittelevat käyttämään älyhammasharjaa ja vesiharsoa.
Onko hammastahnassa hiilihydraatteja?
Hammastahnassa on hiilihydraatteja, mutta ne eivät imeydy elimistöön, kun harjaat hampaita.
