COVID-19-pandemia on tuonut merkittäviä muutoksia arkeemme, ja se on saanut meidät ottamaan ylimääräisiä varotoimia viruksen leviämisen estämiseksi. Vaikka tiedämme monista tartuntatavoista, yksi seikka saattaa olla jäänyt huomaamatta – hammasharjamme. Voiko COVID-19 selviytyä hammasharjoissa, ja jos voi, kuinka kauan? Tässä artikkelissa käsittelemme tätä tärkeää aihetta ja annamme ohjeita itsesi suojaamiseen.
Kuinka kauan COVID-19 voi säilyä hammasharjoissa?
COVID-19 on vaikuttanut miljoonien ihmisten elämään ympäri maailmaa perusteellisesti. Karanteenitoimista rakkaiden menetyksiin olemme kokeneet sen vaikutukset omakohtaisesti. Tässä yhteydessä on tärkeää ymmärtää, miten viruksen leviämistä voi estää, jopa näennäisesti harmittomien esineiden, kuten hammasharjojen, kautta.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) -viranomaisten mukaan COVID-19-virus voi säilyä muovi- ja teräspinnoilla jopa 72 tuntia, eli kolme päivää. Siksi, jos olet saanut tartunnan, on suositeltavaa hävittää hammasharjasi ja käyttää asianmukaisia desinfiointi-, puhdistus- ja sterilointimenetelmiä riskin vähentämiseksi.
Hammasharjan saastumisen lisähuomiot
Viimeaikaiset tutkimukset ilmaisevat, että vaikka COVID-19 säilyy pinnoilla, tartuntariski hammasharjojen kautta on edelleen alhainen, erityisesti kun ihmiset ylläpitävät asianmukaisia hygieniakäytäntöjä.
Lisäksi syljen ja kosteuden esiintyminen hammasharjassa voi luoda ympäristön, jossa bakteerit ja virukset säilyvät pidempään. Tämän vuoksi on tärkeää korostaa säännöllisen desinfioinnin tarvetta.
Muista, että hampaiden harjaaminen infektion aikana voi levittää viruksen hiukkasia ympäröiville pinnoille, joten asiantuntijat suosittelevat pesualtaan, peilin ja työtason desinfiointia harjauksen jälkeen, erityisesti jos useampi perheenjäsen käyttää samaa palvelutilaa.
Miten suojata hammasharja COVID-19-virukselta?
Suojellaksesi hammasharjaasi mahdolliselta COVID-19 -kontaminaatiolta, harkitse seuraavia menetelmiä:
1. Desinfiointi:
● Huuhtele hammasharjasi 0,5 % vetyperoksidiliuoksella. Vetyperoksidi tehoaa erilaisiin mikrobeihin, mukaan lukien COVID-19-virukseen.
● Manuaalisille muoviharjasharjoille voit laittaa ne kiehuvaan veteen desinfiointia varten. Tämä menetelmä ei kuitenkaan sovi sähköhammasharjoille, sillä se voi vahingoittaa niitä. Sähköhammasharjojen desinfiointiin kannattaa käyttää vetyperoksidia.
Jos päätät käyttää vetyperoksidia, anna hammasharjan liota vähintään minuutin ajan ennen huuhtelua puhtaalla vedellä. Vältä myös hammasharjojen liottamista suuvesissä, sillä ne eivät välttämättä ole yhtä tehokkaita viruksia vastaan.
2. Puhtaanapito:
● Sijoita hammasharjan desinfioijaan, kuten Oclean S1 -hammasharjan sterilointilaitteeseen. Se tarjoaa 99,9 % sterilointitehon ja pystyy käsittelemään jopa viisi hammasharjaa samanaikaisesti. Tämä UV-hammasharjan desinfioija ei ainoastaan steriloi, vaan myös desinfioi tehokkaasti.
UV-hammasharjan desinfioijat ovat erityisen hyödyllisiä useamman hengen talouksissa, sillä ne vähentävät merkittävästi hammasharjojen välisiä ristikontaminaatioita, jotka voivat levittää haitallisia bakteereja perheenjäsenten kesken. Kannettavat hammasharjan desinfioijat puolestaan ovat erinomaisia vaihtoehtoja usein matkustaville.
3. Itsepuolustustoimenpiteet:
● Huolellisesti pese kätesi vähintään 20 sekunnin ajan hampaiden harjauksen jälkeen. Tämä käytäntö auttaa estämään virusten leviämistä kosketuspintojen ja limakalvojen kautta.
● Vältä koskettamasta silmiäsi, nenääsi ja suutasi pesemättömillä käsillä, sillä nämä alueet voivat toimia viruksen mahdollisina sisäänpääsykohtina.
● Älä koskaan jaa hammasharjoja muiden kanssa. Ruokaa voi jakaa ystävällisenä eleenä, mutta hammasharjat tulisi pitää ehdottomasti henkilökohtaisina esineinä.
● Säilytä hammasharjasi pystyasennossa ja varmista, että se kuivuu täysin estääksesi haitallisten taudinaiheuttajien kasvun.
Harkitse hammasharjojen säilyttämistä vähintään kuuden jalan (noin 1,8 metrin) päässä wc:stä bakteerialtistuksen ja saastumisen vähentämiseksi. Jos mahdollista, säilytä ne erillisessä avoimessa ruokakomero- tai kaapissa, käyttäen hammasharjansuojusta, joka tarjoaa jonkin verran suojaa mutta sallii ilmanvaihdon homeen kasvun estämiseksi.
Lisätoimenpiteenä on hyvä yleinen käytäntö vaihtaa hammasharja tai sähköhammasharjan pää, kun olet toipunut mistä tahansa sairaudesta, ei pelkästään COVID-19:stä. Tämä auttaa estämään bakteerien ja virusten lisääntymisen hammasharjan harjaksissa ja laitteen koloissa.
Toipunut COVID-19: Mitä tehdä?
Jos olet äskettäin toipunut COVID-19:stä, on tärkeää noudattaa tiettyjä varotoimia hammasharjan ja suunhoidon suhteen:
● Vaihda hammasharjasi tai, jos käytät sähköhammasharjaa, vaihda harjaspää uuteen.
● Desinfioi hammasharjasi kahva 0,5 % vetyperoksidilla.
● Vältä hammasharjasi sijoittamista lähelle perheenjäsentesi hammasharjoja, erityisesti jos heillä on flunssa, yskä tai influenssa.
● Varmista, että hammasharjasi pysyy kuivana liikuttamalla sitä nopeasti oikealta vasemmalle.
● Säilytä hammasharjasi pystyasennossa, mieluiten suljetussa kaapissa tai kaapistossa.
● Muista vaihtaa hammasharjasi kolmen kuukauden välein. Jos käytät Smart sähköhammasharja, vaihda sähköhammasharja -pää kolmen kuukauden välein ja harkitse hammasharjan sterilointilaitteen käyttöä jokaisen käyttökerran jälkeen.
● Henkilöille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, kannattaa harkita hammasharjojen vaihtamista useammin—esimerkiksi neljän ja kuuden viikon välein—bakteerikasvuston vähentämiseksi ja systeemisten komplikaatioiden ehkäisemiseksi.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat hammasharjan vaihtamista useammin sairauksista toipumisen aikana uudelleeninfektion riskin minimoimiseksi.
Jos kuitenkin päätät tehdä suuren investoinnin ja käyttää sonic-sähköhammasharjaa, muista puhdistaa varsi huolellisesti sekä latausalusta poistaaksesi jäljelle jääneet bakteerit ja mahdollisesti haitalliset mikrobit. Vaikka ne eivät pysty tappamaan kaikkia mikrobeja, desinfiointiliinat ovat edullinen ja tehokas vaihtoehto useimpien mikro-organismien poistamiseen monilta kodin pinnoilta.
Suun terveyden rooli kokonaisvaltaisessa toipumisessa
Sen lisäksi, että hammasharjat kuluvat ja puhdistavat hampaita ja ikeniä vähemmän tehokkaasti ajan myötä, ne voivat myös kerätä bakteereja. Tämän vuoksi American Dental Association (ADA) suosittelee vaihtamaan käsikäyttöiset hammasharjat tai sähköhammasharja-harjaspäät kolmen kuukauden välein.
Kuitenkin, jos harjakset näyttävät rispaantuneilta tai värjäytyneiltä ennen kolmen kuukauden rajapyykkiä, ne tulisi vaihtaa aiemmin optimaalisen puhdistustehon varmistamiseksi.
Mitä välttää hammasharjaa vaihtaessa
● Vältä kuluneen hammasharjan käyttöä, sillä se voi heikentää plakin poistotehoa ja aiheuttaa ikenien ärsytystä tai reikiintymistä.
● Vältä hammasharjojen jakamista, vaikka asuisitte samassa taloudessa, sillä se voi levittää bakteereja ja viruksia.
● Älä säilytä hammasharjoja suljetuissa, kosteissa tiloissa ilman asianmukaista ilmanvaihtoa, sillä se voi edistää bakteerien kasvua.
Suun terveyden rooli kokonaisvaltaisessa toipumisessa
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvä suuhygienia voi vähentää hengitystieinfektioiden vakavuutta alentamalla bakteerikuormaa suussa. Muista, että suunontelo on koti miljoonille mikrobeille, aina hyödyllisistä bakteerilajeista erittäin haitallisiin mikrobeihin, jotka on pidettävä kurissa. Puhdas suu auttaa vähentämään vaarallisten bakteerien leviämisen riskiä kurkkuun tai keuhkoihin, mikä edistää nopeampaa toipumista.
Pitkäaikaiset oireet
COVID-19:n kokeminen voi olla pitkä prosessi. Jotkut COVID-19-potilaat kokevat pitkittyneitä oireita, kuten makuaistin menetyksen, suun kuivumisen tai muita vakavampia systeemisiä komplikaatioita. Erinomainen suun terveys edistää aina nopeampaa toipumista ja lievempiä oireita. Lisäksi fluoria sisältävän hammastahnan käyttö ja riittävä nesteytys voivat lievittää näitä vaikutuksia.
Lisäksi asianmukainen suunhoito voi auttaa torjumaan suun kuivumista – yleistä sivuvaikutusta sairastumisesta toipumisen jälkeen. Oikeiden työkalujen ja välineiden, kuten sonisten sähköhammasharjojen ja suun huuhtelulaitteiden, käyttö mahdollistaa suun tasapainoisen ylläpidon.
Säännöllisten terveystarkastusten merkitys
Useimmat ammattilaiset suosittelevat säännöllisiä hammastarkastuksia toipumisen jälkeen, sillä jotkut ovat raportoineet hammasongelmatkuten lisääntynyt hammassärky ja ikenien tulehdus COVID-19:n jälkeen. Nämä ongelmat voivat pahentua merkittävästi, jos niitä ei hoideta ajoissa, mikä voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten parodontiittiin, luukatoon ja jopa hampaiden menetykseen.
Suunhoito toipumisen jälkeen:
Hyvän suuhygienian ylläpitäminen on tärkeää COVID-19:stä toipumisen jälkeen. Tässä muutamia ohjeita:
● Pysy hyvin nesteytettynä juomalla kahdeksan kupillista vettä päivittäin syljen erityksen lisäämiseksi.
● Käytä suuvettä poistaaksesi bakteereja alueilta, joihin hammasharja ei välttämättä yllä tehokkaasti.
● Käytä kieliharjaa puhdistaaksesi kielesi ja vähentääksesi bakteereja entisestään.
● Pidä suuhygieniasta huolta harjaamalla hampaat kahdesti päivässä ja käyttämällä hammaslankaa kerran päivässä.
Yhteenveto
Yhteenvetona voidaan todeta, että COVID-19 voi todellakin säilyä hammasharjoissa jopa 72 tuntia, mikä korostaa hammasharjan asianmukaisen hoidon ja suuhygienian merkitystä. Noudattamalla näitä ohjeita voit suojata itsesi ja läheisesi mahdolliselta viruksen tartunnalta hammasharjojen kautta.
Muista, että hyvistä suuhygieniatottumuksista huolehtiminen ei ainoastaan auta ehkäisemään COVID-19:n leviämistä, vaan edistää myös yleistä terveyttä. Vaikka tartuntariski hammasharjojen kautta on suhteellisen pieni, varotoimien noudattaminen voi tuoda lisämielenrauhaa.
Viitteet
1. Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Huono suun terveys ja haitalliset COVID-19 -tulokset: alustava tutkimus sairaalahoidossa olevilla potilailla. Journal of periodontology, 93(12), 1889–1901. https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2. Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F., & Belluco, S. (2021). Ihmisen koronavirusten selviytyminen ympäristöpintojen päällä: systemaattinen katsaus. The Science of the Total Environment, 778, 146191. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3. Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R., & Down, S. (2022). COVID-19:n vaikutus yksilön suun terveyteen: laaja-alainen katsaus. BMC Oral Health, 22(1), 422. https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). Desinfiointiaineiden ja käsihuuhteiden rooli COVID-19-pandemian aikana: edut ja haitalliset vaikutukset ihmisille ja ympäristölle. Environmental science and pollution research international, 28(26), 34211–34228. https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w
