Hammaspoisto saattaa kuulostaa pieneltä asialta, mutta suusi tuntee poissaolon selvästi. Kun puudutus lakkaa ja sideharso poistetaan, uusi kysymys iskee sinuun kipua voimakkaammin: ”Milloin voin taas syödä oikeaa ruokaa?”
Ajoitus on kaikki kaikessa. Sinun on annettava suusi parantua. Jos syöt liian aikaisin, voit kokea ongelmia, kuten hitaamman paranemisen tai kuivia hampaankolotuksia. Seuraavassa oppaassa kerromme, milloin ja miten voit palata tavallisiin aterioihisi – ilman, että vaarannat toipumisesi.
Miksi välttää kiinteän ruoan syömistä hampaan poiston jälkeen?
Suusi tarvitsee aikaa parantuakseen hampaan poiston jälkeen. Hampaan paikalla on pieni aukko. Siihen muodostuu verihyytymä, ja kehosi suojaa aluetta parantuessaan.
Kiinteitä ruokia ei tulisi nauttia liian aikaisin, sillä se voi häiritä verihyytymää. Pureskelu saattaa myös painaa kohtaa ja aiheuttaa herkkyyttä tai verenvuotoa. Rouskuvat tai kovat ruoat voivat jopa tukkia reiän ja johtaa tulehdukseen.
Siksi on parasta pysytellä pehmeässä, helposti nieltävässä ruoassa ensimmäisten päivien ajan.
Milloin voin syödä hampaanpoiston jälkeen?
On tärkeää syödä oikein hampaanpoiston jälkeen. Jos syöt liian aikaisin tai vääränlaisia ruokia, paraneminen voi viivästyä – ja saatat jopa kohdata komplikaatioita. [1]
Tehdään se vaihe vaiheelta.
Ensimmäiset 24 tuntia
Vältä syömistä ensimmäisen 24 tunnin ajan. Suusi saattaa vuotaa hieman verta, ja siihen kohtaan, jossa hammas oli, alkaa muodostua verihyytymä. Tämä hyytymä on erittäin tärkeä paranemisprosessin kannalta. [2]
Noudata hyvin pehmeitä tai nestemäisiä ruokia, kuten:
- Kylmä keitto tai liemi, mutta kylmä
- Perunamuusi (jäähtynyt)
- Smoothiet (ei pillillä!)
- Vältä kaikkea mausteista, tulista tai sitkeää.
Älä myöskään huuhtele suuta tai sylje voimakkaasti – se voi häiritä verihyytymää ja pidentää paranemisaikaa. Ota vettä hitaasti, mieluiten lusikalla tai pieninä siemauksina.
Päivät 2–7
Jos voit paremmin, voit vähitellen kokeilla hieman paksumpia tai täyttävämpiä ruokia. Vältä kuitenkin toistaiseksi rapeita välipaloja! [3]
- Munakokkeli
- Pehmeästi keitetty pasta
- Kypsiä banaaneja
- Kaurapuuro
- Hyvin kypsennetyt vihannekset
Vältä silti rouskuvia, tahmeita tai mausteisia ruokia. Äläkä unohda – pureskele suun toisella puolella suojellaksesi paranevaa aluetta.
Päivä 7 ja sen jälkeen
Nyt tilanteen pitäisi tuntua hieman paremmalta. Voit alkaa syödä enemmän kiinteitä ruokia—mutta silti ei mitään liian kovaa, tahmeaa tai rouskuvaa.
Varmista, että:
- Pidä ruoka poissa uuttamisalueelta
- Pureskele varovasti
- Noudata hammaslääkärin ohjeita.
Lopeta ja palaa pehmeämpiin ruokiin, jos tunnet kipua tai huomaat verenvuotoa. Parantuminen tapahtuu eri tahtiin eri ihmisillä, joten kuuntele kehoasi tarkasti.
Ammattivinkki: Pureskele toisella puolella
Syö aina kun mahdollista vastakkaiselta puolelta kuin poistettu hammas. Tämä vähentää painetta ja ärsytystä paranemisen alueella. Äläkä unohda nesteytystä!
Ruokia, joita kannattaa ehdottomasti välttää (toistaiseksi)
Kun suusi paranee, liiallinen määrä joitakin ruokia voi olla haitallisempaa kuin hyödyllistä. Vältä:
- Rapeat naposteltavat, kuten perunalastut, popcorn ja paahtoleipä
- Kovat ruoat, kuten karkit tai pähkinät
- Tahmeat ruoat, kuten toffee tai purukumi
- Mausteiset tai happamat ruoat
- Kuumat juomat, kuten tee tai kahvi, ensimmäisten päivien aikana
- Alkoholi ja kaikki, mikä sisältää alkoholia, kuten jotkut suuvesit
Älä koskaan käytä pillillä juomista – imeminen voi irrottaa verihyytymän ja hidastaa paranemista.
Joten, milloin voin syödä kiinteää ruokaa hampaanpoiston jälkeen?
Useimmat ihmiset voivat aloittaa pehmeiden kiinteiden ruokien syömisen uudelleen 3–7 päivän kuluessa. Tämä kuitenkin vaihtelee suuresti sen mukaan, miten suusi paranee.
Jos hampaan poisto on helppo, voit olla valmis syömään pehmeitä ruokia jo 3. tai 4. päivänä. Jos poisto on vaikeampi, kuten viisaudenhampaan, saatat tarvita viikon tai enemmän ennen kuin voit syödä mitään kiinteää.
Kysy aina ensin hammaslääkäriltäsi neuvoa. Ja vaikka alkaisitkin syödä kiinteitä ruokia, pureskele hitaasti ja varovasti, äläkä pureskele lähellä poistetun hampaan aluetta. Parantuminen on prosessi, eikä sinun tarvitse kiirehtiä.
Voinko niellä sylkeäni hampaanpoiston jälkeen?
Kyllä, voit niellä sylkeäsi. Se on täysin normaalia ja turvallista. Et kuitenkaan saisi sylkeä, erityisesti ensimmäisten 24 tunnin aikana. Kuiva kuoppa, kivulias tila, voi syntyä sylkemisen seurauksena, koska sylkeminen voi irrottaa verihyytymän. [4]
Saatat huomata, että sylkeä on tavallista enemmän toimenpiteen jälkeen. Se on täysin normaalia. Yritä vain niellä kuten tavallisesti. Tämä pitää alueen kosteana ja edistää paranemista.
Milloin voin harjata hampaani hammastahnalla hampaanpoiston jälkeen?
Hampaiden harjaus hampaanpoiston jälkeen on tehtävä varoen. Vältä harjaamasta hampaanpoistoaluetta ensimmäisen 24 tunnin aikana. Anna paranemisprosessin alkaa jättämällä alue rauhaan.
Sitten voit harjata muut hampaasi. Ole kuitenkin erittäin varovainen juurihoitoalueen ympärillä. Käytä pehmeäharjaksista hammasharjaa, ja jätä hammastahna toistaiseksi pois, sillä jotkin ainesosat saattavat ärsyttää haavaa.
Voinko juoda kuumia juomia hampaanpoiston jälkeen?
On parasta välttää kuumia juomia vähintään ensimmäiset 24–48 tuntia hampaanpoiston jälkeen.
Tee, kahvi tai keitto saattavat liuottaa hyytymän, joka muodostuu hampaan poistokohdan kuoppaan. Tämä hyytymä on erittäin tärkeä paranemiselle. Jos menetät sen, voit saada kivuliaan tilan, jota kutsutaan kuivioksi kuopaksi.
Kuinka pian voin syödä jäätelöä hampaanpoiston jälkeen?
Jäätelö on ihan hyvää muutaman tunnin jälkeen, kunhan et syö sitä liian kylmänä tai kovana. Hiukan kylmä jäätelö auttaa jopa vähentämään turvotusta ja rauhoittamaan kipeää suuta. Älä kuitenkaan liioittele.
Valitse tavallinen, sileä jäätelö (ei paloja, saksanpähkinöitä tai rapeita paloja). Vältä vohveleita, nonparelleja tai mitään rapeaa. Odota kuitenkin vähintään 24 tuntia ennen kuin nautit pakastetuista jälkiruoista – erityisesti, jos hammaslääkärisi on suositellut vain nesteitä ensimmäisen 24 tunnin aikana.
Voinko syödä riisiä seitsemän päivää viisaudenhampaan poiston jälkeen?
Kyllä, useimmissa tilanteissa voit aloittaa pehmeän riisin syömisen noin viikko hampaiden viisaudenhampaan poiston jälkeen. Noin seitsemäntenä päivänä suusi pitäisi olla jo hyvin paranemassa. Silti kannattaa valita pehmeä, kypsennetty riisi, joka on helppo pureskella eikä tartu poiston kohtaan.
Miksi maitotuotteita ei suositella hampaanpoiston jälkeen?
Maidosta pidättäytyminen heti hampaanpoiston jälkeen on usein varotoimenpide, joka edistää paranemista. Jotkut maitotuotteet, kuten maito ja jogurtti, sisältävät luonnollisia bakteereja. Ne voivat aiheuttaa infektion tai ärsytystä juuri poistetun hampaan alueella, kun se on vielä uusi. [5]
Kylmät maitotuotteet, kuten jäätelö, voivat myös aiheuttaa epämukavuutta, erityisesti jos alue on herkkä. Joissakin tapauksissa maitotuotteet voivat häiritä tiettyjen antibioottien tai lääkkeiden vaikutusta. Siksi on parasta välttää niitä ensimmäisten 24–48 tunnin ajan varmuuden vuoksi.
Miten hallita kipua syömisen aikana?
Suuhun sattuu vielä hampaanpoiston jälkeen, joten syöminen voi olla haastavaa. Tässä kuitenkin muutama helppo vinkki, jotka voivat auttaa:
- Syö hitaasti ja pureskele huolellisesti. Käytä suun terveellistä puolta.
- Pysy pehmeissä ruoissa, kuten perunamuusissa, munakokkelissa tai kaurapuurossa.
- Anna ruoan jäähtyä hieman—kuuma ruoka voi ärsyttää parantavaa aluetta.
- Leikkaa ruoka pieniksi paloiksi, jotta sinun ei tarvitse pureskella niin paljon.
- Vältä rapeita, mausteisia tai happamia ruokia, kunnes olet täysin toipunut.
Jos koet kipua jopa pehmeitä ruokia syödessäsi, voit käyttää apteekista saatavia kipulääkkeitä (kuten ibuprofeenia) hammaslääkärisi suosituksen mukaan.
Yhteenveto
Jokainen suu paranee omaan tahtiinsa. Useimmat voivat palata pehmeiden kiinteiden ruokien syömiseen 3–5 päivän kuluttua tavallisesta hampaankiristyksestä. Jos sinulta on poistettu kirurgisesti viisaudenhammas tai muu hammas, odota vähintään viikko ennen kiinteiden ruokien aloittamista – ja aloita silti vähitellen.
Pysy pehmeissä, turvallisissa ruoissa, vältä kaikkea, mikä saattaisi irrottaa hyytymän, ja pidä suu puhtaana. Kaiken kaikkiaan vähän kärsivällisyyttä (ja viisaiden ruokavalintojen tekemistä), niin pian syöt taas normaalisti.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin voi palata normaaliin ruokailuun hampaanpoiston jälkeen?
Voit aloittaa pehmeiden ruokien nauttimisen uudelleen 24 tunnin kuluttua. Palaa vähitellen normaaliin ruokavalioosi 7–10 päivän kuluessa.
Pieni kipu pureskelun aikana hampaanpoiston jälkeen on normaalia.
Kyllä, jonkin verran epämukavuutta on odotettavissa. Jos kipu lisääntyy tai jatkuu, ota yhteys hammaslääkäriisi.
Onko ok, jos ruoka koskettaa poistokohdetta?
Vältä sitä aina kun mahdollista. Ruokahiukkanen, joka jää hampaankoloon, voi aiheuttaa tulehduksen. Huuhtele aluetta varovasti suolavedellä puhdistaaksesi sen.
Milloin voit palata normaaliin ruokavalioosi hampaanpoiston jälkeen?
Kun tunnet olosi mukavaksi ja hammaslääkärisi antaa luvan, yleensä viikon kuluttua, aloita hitaasti äläkä yritä aluksi mitään liian kovaa tai rouskuvaa.
Viite
Lau, Beatrice Y, ym. ”Ravitsemusstrategiat haavan paranemisen optimoimiseksi parodontaalisen ja hammasimplanttikirurgian jälkeen: näyttöön perustuva katsaus.” Open Dentistry Journal, vol. 7, no. 1, 5.4.2013, s. 36–46, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681034/, https://doi.org/10.2174/1874210601307010036.
Youngblood, Zack. ”Parhaat ruoat hampaanpoiston jälkeen (ja ne, joita kannattaa välttää).” GoodRx, 21. huhtikuuta 2023, www.goodrx.com/conditions/dental-care/what-to-eat-after-tooth-extraction. Käytetty 17.4.2025.
Crichton-Stuart, Cathleen. ”Mitä ruokia voin syödä viisaudenhampaan poiston jälkeen?” Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 24.3.2018, www.medicalnewstoday.com/articles/321300. Käytetty 17.4.2025.
Hampaanpoiston jälkihoito Kent Community Health NHS Foundation Trust, www.kentcht.nhs.uk/leaflet/tooth-extraction-after-care/.
Schiwa Seyedi Moghaddam ja Andreas Neff. ”Maidon ja maitotuotteiden välttäminen suukirurgian jälkeen – onko tällainen suositus edelleen ajankohtainen? Poikkileikkaustutkimus saksalaisten ja kansainvälisten suu- ja leukakirurgien sekä hammaslääkärien keskuudessa sekä kirjallisuuskatsaus.” Oral and Maxillofacial Surgery, vol. 26, no. 4, 25.10.2021, s. 563–573, https://doi.org/10.1007/s10006-021-01017-y. Käytetty 19. toukokuuta 2024.
