COVID-19-pandemia on tuonut merkittäviä muutoksia jokapäiväiseen elämäämme, ja se on saanut meidät ryhtymään lisätoimiin varotoimien toteuttamiseksi viruksen tarttumisen välttämiseksi. Vaikka olemme hyvin tietoisia monista tartuntatavoista, yksi seikka on saattanut jäädä huomiomme ulkopuolelle - hammasharjamme. Voiko COVID-19-virus säilyä hengissä hammasharjoissa, ja jos voi, kuinka kauan? Tässä artikkelissa tarkastelemme tätä tärkeää aihetta ja annamme ohjeita suojautumiseen.
Kuinka kauan COVID-19 voi pysyä hammasharjoissa?
COVID-19 on tehnyt kaikkensa vaikuttaakseen miljoonien ihmisten elämään maailmanlaajuisesti. Olemme todistaneet sen vaikutukset omakohtaisesti karanteenitoimenpiteistä läheisten menettämiseen. Tässä yhteydessä on tärkeää ymmärtää, miten viruksen leviäminen voidaan estää jopa näennäisen harmittomien esineiden, kuten hammasharjojen, välityksellä.
CDC:n (Centers for Disease Control and Prevention) mukaan COVID-19 voi selviytyä muovi- ja teräspinnoilla jopa 72 tuntia eli kolme päivää. Jos olet siis saanut virustartunnan, on suositeltavaa hävittää hammasharja ja käyttää asianmukaisia desinfiointi-, hygienisointi- ja sterilointimenetelmiä riskin vähentämiseksi.
Lisähuomioita hammasharjan saastumisesta
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että vaikka COVID-19 säilyy pinnoilla, hammasharjojen välityksellä tapahtuvan tartunnan todennäköisyys on vähäinen, varsinkin kun ihmiset pystyvät ylläpitämään asianmukaisia hygieniatottumuksia.
Lisäksi sylki ja kosteus hammasharjalla voivat luoda ympäristön, jossa bakteerit ja virukset viipyvät pidempään. Tämän vuoksi on tärkeää korostaa säännöllisen desinfioinnin tarvetta.
Muista, että hampaiden harjaaminen tartunnan aikana voi levittää virushiukkasia ympäröiville pinnoille, joten asiantuntijat suosittelevat pesualtaan, peilin ja työtason desinfiointia harjauksen jälkeen, varsinkin jos useampi kuin yksi perheenjäsen käyttää samaa palveluhuonetta.
Miten suojata hammasharja COVID-19:ltä?
Voit suojata hammasharjasi mahdolliselta COVID-19-kontaminaatiolta seuraavilla menetelmillä:
1. Desinfiointi:
● Huuhtele hammasharja 0,5 % vetyperoksidiliuoksella. Vetyperoksidi tehoaa erilaisiin mikrobeihin, mukaan lukien COVID-19-virusta aiheuttava virus.
● Muoviset käsikäyttöiset hammasharjat voi laittaa kiehuvaan veteen desinfiointia varten. Tämä menetelmä ei kuitenkaan sovellu sähköhammasharjoille, sillä se voi vahingoittaa niitä. Pysy vetyperoksididesinfioinnissa sähköhammasharjojen osalta.
Jos päätät käyttää vetyperoksidia, anna hammasharjan imeytyä vähintään minuutin ajan ennen huuhtelua puhtaalla vedellä. Vältä myös hammasharjojen liottamista suuveteen, sillä se ei ehkä tehoa yhtä tehokkaasti viruksia vastaan.
2. Puhdistus:
● Investoi hammasharjan desinfiointilaitteeseen, kuten Oclean S1 Toothbrush Sterilizer -hammasharjan sterilisaattoriin. Se ylpeilee 99,9 %:n sterilointiasteella ja siihen mahtuu jopa viisi hammasharjaa samanaikaisesti. Tämä UV-hammasharjan desinfiointilaite ei ainoastaan steriloi vaan myös desinfioi tehokkaasti.
UV-hammasharjojen desinfiointiaineet ovat erityisen hyödyllisiä kotitalouksissa, joissa on useita jäseniä, sillä ne vähentävät merkittävästi hammasharjojen välistä ristikontaminaatiota ja mahdollisesti haitallisten bakteerien leviämistä perheenjäsenten välillä. Kannettavat hammasharjojen desinfiointilaitteet ovat puolestaan hyviä vaihtoehtoja henkilöille, jotka matkustavat usein.
3. Itsesuojelutoimenpiteet:
● Pese kädet huolellisesti vähintään 20 sekunnin ajan hampaiden harjauksen jälkeen. Tämä käytäntö auttaa ehkäisemään viruksen siirtymistä pintojen ja limakalvojen kautta.
● Vältä silmien, nenän ja suun koskettamista pesemättömillä käsillä, sillä nämä alueet voivat olla viruksen mahdollisia tartuntakohtia.
● Älä koskaan jaa hammasharjaa muiden kanssa. Ruoan jakaminen voi olla ystävällinen ele, mutta hammasharjojen tulisi pysyä tiukasti henkilökohtaisina esineinä.
● Säilytä hammasharja pystyasennossa ja varmista, että se kuivuu kokonaan, jotta haitalliset taudinaiheuttajat eivät pääse kasvamaan.
Harkitse hammasharjojen pitämistä vähintään kuuden metrin päässä wc:stä bakteerialtistuksen ja saastumisen vähentämiseksi entisestään. Jos mahdollista, säilytä niitä erillisessä avoimessa ruokakomerossa tai kaapissa ja käytä hammasharjasuojusta, joka tarjoaa jonkinlaista suojaa mutta sallii ilmavirtauksen homeen kasvun estämiseksi.
Lisätoimenpiteenä on hyvä yleinen käytäntö vaihtaa hammasharja tai sähköinen pää minkä tahansa sairauden, ei vain COVID-19:n, jälkeen. Tämä auttaa estämään bakteerien ja virusten lisääntymistä hammasharjan harjaksissa ja laitteen raoissa.
Löydetty COVID-19:stä: Mitä tehdä?
Jos olet hiljattain toipunut COVID-19-tulehduksesta, on tärkeää noudattaa erityisiä varotoimia hammasharjan ja suunhoidon suhteen:
● Vaihda hammasharja tai, jos kyseessä on sähköhammasharja, vaihda harjanpää uuteen.
● Desinfioi hammasharjan kahva 0,5 % vetyperoksidilla.
● Vältä asettamasta hammasharjaasi perheenjäsenten hammasharjojen läheisyyteen, erityisesti jos heillä on vilustuminen, yskä tai flunssa.
● Varmista, että hammasharja pysyy kuivana liikuttamalla sitä nopeasti oikealta vasemmalle.
● Säilytä hammasharja pystyasennossa, mieluiten suljetussa kaapissa tai kaapissa.
● Muista vaihtaa hammasharja kolmen kuukauden välein. Jos käytät älykästä sähköhammasharjaa, vaihda hammasharjan pää kolmen kuukauden välein ja harkitse hammasharjan sterilointilaitteen käyttöä jokaisen käytön jälkeen.
● Henkilöt, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, voivat harkita hammasharjojen vaihtamista useammin - esimerkiksi neljän tai kuuden viikon välein - bakteerien kertymisen vähentämiseksi ja systeemisten komplikaatioiden ehkäisemiseksi.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat hammasharjan vaihtamista useammin sairaudesta toipumisen aikana, jotta minimoidaan uudelleen tartunnan riski.
Jos kuitenkin päätät tehdä suuren investoinnin äänihammasharjan käyttöön, varmista, että puhdistat kahvan ja latausalustan perusteellisesti, jotta voit poistaa jäljellä olevat pöpöt ja mahdollisesti haitalliset bakteerit. Vaikka ne eivät voi tappaa kaikkia mikrobeja, desinfiointikudokset ovat edullinen ja tehokas vaihtoehto useimpien mikro-organismien poistamiseen monilta kodin pinnoilta.
Suun terveyden merkitys kokonaisvaltaisessa toipumisessa
Sen lisäksi, että hammasharjat kuluvat ja puhdistavat hampaita ja ikeniä vähemmän tehokkaasti, niihin voi ajan mittaan myös kertyä bakteereja. Tämän vuoksi American Dental Association (ADA) suosittelee, että käsikäyttöiset hammasharjat tai sähköhammasharjan päät vaihdetaan kolmen kuukauden välein.
Jos harjakset näyttävät kuitenkin haalistuneilta tai värjäytyneiltä ennen kolmen kuukauden määräaikaa, ne on vaihdettava nopeammin optimaalisen puhdistustehokkuuden varmistamiseksi.
Mitä kannattaa välttää hammasharjaa vaihdettaessa?
● Vältä kuluneiden hammasharjojen käyttöä, sillä ne voivat johtaa tehottomaan plakin poistoon ja voivat aiheuttaa ienärsytystä tai reikiintymistä.
● Vältä hammasharjojen yhteiskäyttöä edes samassa taloudessa, sillä se voi levittää bakteereja ja viruksia.
● Älä säilytä hammasharjoja suljetuissa, kosteissa tiloissa ilman asianmukaista ilmanvaihtoa, sillä se voi edistää bakteerien kasvua.
Suun terveyden merkitys kokonaisvaltaisessa toipumisessa
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvä suuhygienia voi vähentää hengitystieinfektioiden vakavuutta vähentämällä bakteerikuormaa suussa. Muista, että suuontelossasi elää miljoonia mikrobeja, jotka vaihtelevat hyödyllisistä bakteerilajeista erittäin haitallisiin mikrobeihin, jotka meidän on pidettävä loitolla. Pitämällä suun puhtaana voit vähentää vaarallisten bakteerien leviämistä kurkkuun tai keuhkoihin, jolloin toipuminen nopeutuu.
Pitkäaikaiset oireet
COVID-19:n kokeminen voi olla pitkä matka. Joillakin COVID-19-potilailla oireet pitkittyvät, mukaan lukien maun menetys, suun kuivuminen tai muut vakavammat systeemiset komplikaatiot. Erinomaisen suun terveyden ylläpitäminen hyödyttää aina lyhyempää toipumista ja lievempiä oireita. Myös fluoripohjaisen hammastahnan käyttö ja nesteytyksen säilyttäminen voivat lievittää näitä vaikutuksia.
Lisäksi asianmukainen suunhoito voi auttaa torjumaan suun kuivumista, joka on yleinen sivuvaikutus sairaudesta toipumisen jälkeen. Käyttämällä asianmukaisia välineitä ja laitteita, kuten sähköhammasharjoja ja suuhuuhtelulaitteita, voit ylläpitää tasapainoista suuonteloa.
Säännöllisten tarkastusten merkitys
Useimmat ammattilaiset suosittelevat säännöllisten hammastarkastusten suorittamista toipumisen jälkeen, sillä jotkut henkilöt ovat raportoineet, että hammasongelmista, kuten hampaiden herkistymisestä ja ikenien tulehduksesta, COVID-19-hoidon jälkeen. Nämä ongelmat voivat pahentua huomattavasti, jos niitä ei hoideta ajoissa, ja johtaa vakaviin seurauksiin, kuten parodontiittiin, luukatoon ja jopa hampaan menetykseen.
Suunhoito toipumisen jälkeen:
Hyvän suuhygienian ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää COVID-19:stä toipumisen jälkeen. Seuraavassa on muutamia ohjeita:
● Pysy hyvin nesteytettynä juomalla kahdeksan kupillista vettä päivittäin syljen virtauksen tehostamiseksi.
● Käytä suuvettä bakteerien poistamiseksi alueilta, joihin hammasharja ei ehkä yllä tehokkaasti.
● Käytä kielenpuhdistinta kielen kaapimiseen ja bakteerien vähentämiseen.
● Huolehdi säännöllisestä suunhoidosta harjaamalla hampaat kahdesti päivässä ja käyttämällä hammaslankaa kerran päivässä.
Päätelmä
Yhteenvetona voidaan todeta, että COVID-19 voi todellakin säilyä hammasharjoissa jopa 72 tuntia, mikä korostaa hammasharjan asianmukaisen hoidon ja suuhygieniakäytäntöjen merkitystä. Noudattamalla näitä ohjeita voit suojella itseäsi ja läheisiäsi mahdolliselta viruksen siirtymiseltä hammasharjojen välityksellä.
Muista, että hyvien suuhygieniatottumusten noudattaminen ei ainoastaan auta ehkäisemään COVID-19:n tarttumista, vaan edistää myös yleistä terveyttä. Vaikka hammasharjojen välityksellä tapahtuvan tartunnan riski on suhteellisen pieni, varotoimenpiteiden toteuttaminen voi lisätä mielenrauhaa.
Viitteet
1. Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Huono suun terveydentila ja haitalliset COVID-19-tulokset: A preliminary study in hospitalized patients. Journal of periodontology, 93(12), 1889-1901. https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2. Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F., & Belluco, S. (2021). Systemaattinen katsaus ihmisen koronavirusten selviytymiseen ympäristön pinnoilla. The Science of the total environment, 778, 146191. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3. Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R., & Down, S. (2022). COVID-19:n vaikutus yksilön suun terveyteen: kattava katsaus. BMC oral health, 22(1), 422. https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). Desinfiointiaineiden ja desinfiointiaineiden rooli COVID-19-pandemian aikana: edut ja haitalliset vaikutukset ihmisiin ja ympäristöön. Environmental science and pollution research international, 28(26), 34211-34228. https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w