Suun puhtaus jää usein huomiotta. Harjauksen lisäksi monet eivät tiedä, miten käyttää hammaslankaa tai hoitaa suutaan oikein. Euroopan suun terveysalustan mukaan yli 50 % väestöstä saattaa kärsiä jonkinlaisesta ientulehduksesta, ja yli 10 % kokee vakavia tapauksia. Tämä johtuu pääasiassa huonosta suunhoidosta, mukaan lukien hammaslangan puutteellinen käyttö. Tässä artikkelissa kerromme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää hammaslangan käytöstä.
Miksi hammasvälien puhdistus on tärkeää?
Hammasvälien puhdistus on tärkeää, sillä se tavoittaa tiukat tilat hampaiden välissä ja ienrajan läheisyydessä, joihin harjaus yksinään yleensä ei yllä. Plakkia kertyy helposti näihin kohtiin, mikä voi ajan myötä johtaa iensairauksiin ja hampaiden reikiintymiseen.
Säännöllinen hammaslangan käyttö auttaa ehkäisemään iensairauksia, reikiintymistä ja pahanhajuista hengitystä. Itse asiassa, tutkimus, johon osallistui 100 ihmistä paljastui, että ne, jotka käyttivät hammaslankaa harjauksen ohella, kärsivät vähemmän ikenien tulehduksesta ja plakin kertymisestä kuin ne, jotka harjasivat vain hampaita.
Luonnolliset vaiheet oikeanlaiseen hammaslangan käyttöön
On erittäin tärkeää, että osaat käyttää hammaslankaa oikein saadaksesi hyviä tuloksia. Tässä on muutamia yksinkertaisia ohjeita, jotka auttavat sinua lankaan oikealla tavalla:
Valmistautuminen hammasvälien puhdistukseen
Kannattaa aloittaa ottamalla noin 45–60 senttimetriä hammaslankaa. Kiedo suurin osa siitä toisen keskisormen ympärille jättäen pieni osa työstettäväksi, ja kierrä loput toisen keskisormen ympärille. Näin saat jokaista lankattavaa hammasta varten puhtaan osan langasta.
Hammasvälien puhdistusohje
Kun tunnet, että sinulla on sopiva määrä hammaslankaa kädessäsi, pidä sitä tiukasti peukaloidesi ja etusormiesi välissä. Johdata lankaa varovasti hampaidesi väliin käyttäen hellävaraista edestakaista liikettä, ja varmista, ettet napsauta lankaa ikeniäsi vasten.
Muotoile hammaslanka C-kirjaimen muotoon hampaan ympärille ja liikuta sitä ylös ja alas. Tämä toimenpide auttaa puhdistamaan ikenen alapuolelta ja hampaan pinnalta.
Hampaanlangan hävittäminen
Hammaslangan käytön jälkeen heitä käytetty lanka pois, sillä se sisältää bakteereja ja ruokajäämiä. On parasta huuhdella suu vedellä tai suuvetellä hammaslangan käytön jälkeen, jotta irronneet hiukkaset poistuvat ja hengitys raikastuu.
Kuinka käyttää hammaslankaa oikein oikomiskojeiden kanssa
Niille, joilla on hammasraudat, hampaiden puhtaanapito on entistä tärkeämpää, sillä tutkimukset osoittavat, että plakin kertyminen voi olla 2–3 kertaa suurempaa suurempi kuin ihmisillä, joilla ei ole oikomiskojeita. Tämä johtuu siitä, että oikomiskojeet tarjoavat ylimääräistä tilaa plakin kertymiselle, minkä vuoksi hammasvälien puhdistaminen hammaslangalla on välttämätöntä iensairauksien ja hampaiden reikiintymisen välttämiseksi.
Hammaslangan käyttöä oikomiskojeiden kanssa helpottaa hammaslangan pujotin, jolla lanka ohjataan johtojen alle. Kun lankaat yläetuhampaita, muotoile lanka “U”-muotoon johdon ympärille paremman hallinnan saamiseksi. Sitten, kuten ilman oikomiskojeita, liikuta lankaa ylös ja alas jokaisen hampaan sivuilla ja ikenen alapuolella. Valmiina vedä lanka varovasti sivuun sen sijaan, että nykäisit sitä, jotta johdot eivät katkea.
Eri tyyppisiä hammaslankoja
Nyt kun tiedät, miten lankaat hampaat, saatat miettiä, mikä hammaslankatyyppi sopii sinulle parhaiten. Saatavilla on erilaisia vaihtoehtoja; suosittuihin hammaslankatyyppeihin kuuluvat muun muassa:
Perinteinen hammaslanka
Perinteinen hammaslanka on yleisin nailonista valmistettu hammaslangan tyyppi, ja sitä on saatavilla vahattuna ja vahattomana. Se sopii hyvin ihmisille, joiden hampaiden välit ovat säännölliset, ja poistaa tehokkaasti plakkia. Tämä hammaslanka kuitenkin katkeaa helposti, jos hampaiden välissä ei ole rakoja.
Hammaslankaimet
Hammaslangan tikut ovat hyvä vaihtoehto perinteiselle hammaslangalle. Niissä on pieni kahva, johon on kiinnitetty valmiiksi lankaa, mikä tekee lankauksesta helppoa, erityisesti niille, jotka kokevat perinteisen langan hankalaksi ja tarvitsevat nopean, vaivattoman ratkaisun.
Ocleanilla tarjoamme valikoiman korkealaatuiset hammaslankaimet Sinulle valittavaksi. Nämä valinnat on suunniteltu mukavuutta ajatellen, tehden hammaslangan käytöstä helppoa ja tehokasta. Kompakti pakkauskoko, alkaen vain 5,99 eurosta 50–60 kappaleelle, tekee niistä paitsi edullisia myös käteviä kuljettaa mukana missä ja milloin tahansa.
Vesihammasharjat
Hammasvesihammasharjat ovat yksi parhaista hammasvälien puhdistusvaihtoehdoista, erityisesti henkilöille, joilla on hammasraudat, implantit tai herkät ikenet. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Vesihammasharjat ovat tehokkaampia kuin perinteinen hammaslanka. plakin vähentämisessä. Ne toimivat käyttämällä pulssimaista vesivirtaa puhdistamaan hampaiden välejä ja ienrajaa pitkin.
Oclean Water Flossers ovat edullisia ja niissä on erinomaiset ominaisuudet suun puhtauden ylläpitämiseen. Oclean W10 hammasvälisuihku Siinä on 5 puhdistustilaa, 1400 pulssia minuutissa ja pitkäkestoinen akku päivittäiseen hoitoon. Mukana tulee myös 200 ml irrotettava vesitankki, ja se on täysin vedenpitävä lisämukavuutta varten.
The Oclean W1 kannettava hammasvälisuihku käyttää ilmaa ja vettä tehokkaampaan puhdistukseen. Siinä on 7 tehotasoa ja 140 Kpa vedenpaine. Sen kevyt muotoilu ja mukana tuleva matkakotelo tekevät siitä helpon ottaa mukaan minne tahansa.
Vinkkejä hammaslangan käyttöön parempien tulosten saavuttamiseksi
Hammaslangan käyttö saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta siihen liittyy silti monia kysymyksiä, joista et ehkä ole tietoinen. Vaikka tiedätkin nyt, miten hammaslankaa käytetään, on myös tärkeää olla tietoinen muutamista lisävinkeistä, jotka voivat parantaa tuloksiasi.
Paras aika käyttää hammaslankaa
Seuraava tärkeä asia hammaslangan käytön opettelun jälkeen on oikea ajankohta sen tekemiseen. Paras aika käyttää hammaslankaa on joko aamulla tai ennen nukkumaanmenoa. Yksi asia, joka kannattaa muistaa, on se, että hammaslangan käyttö illalla on tehokkaampaa, koska se poistaa päivän aikana kertyneet ruokajäämät ja plakin. Toisaalta hammaslangan käyttö aamulla voi myös virkistää suuta. Lopulta päätös siitä, milloin se sopii parhaiten omaan rutiiniisi, on sinusta kiinni.
Kuinka usein lankaa tulisi käyttää
Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä hyvän suuhygienian ylläpitämiseksi. Jos sinulla on hammasraudat tai jokin muu oikomiskoje, saatat joutua käyttämään hammaslankaa useammin puhdistaaksesi sen huolellisesti ja poistaaksesi plakin kertymän.
Hammaslangan käyttö ennen vai jälkeen harjauksen
Hammaslangan käyttö ennen tai jälkeen harjauksen on yleisesti keskusteltu aihe. Vaikka jotkut väittävät, ettei järjestyksellä ole merkitystä, monet hammaslääkärit suosittelevat hammaslangan käyttöä ennen harjausta parempien tulosten saavuttamiseksi. Tutkimuksessa, johon osallistui 25 hammaslääketieteen opiskelijaa havaitsi, että hammaslangan käyttö ensin on tehokkaampi vähentämään hammasvälikertymää ja lisäämään fluorin pitoisuutta näillä alueilla.
Ensimmäisenä hammaslangan käyttö auttaa poistamaan ruokajäämät ja plakki hampaiden välistä, jolloin hammastahnassa oleva fluori pääsee paremmin näille alueille ja tarjoaa tehokkaamman suojan.
Herkkien ikenien lankaus
Hammasvälien puhdistaminen herkille ikenille vaatii erityistä varovaisuutta. Jos ikenesi vuotavat verta tai tuntuvat aroilta, käytä hellävaraisia tekniikoita. Valitse pehmeämpi hammaslanka tai hammasvälisuihku, sillä ne voivat olla hellävaraisempia ikenille ja poistaa plakkia vahingoittamatta niitä.
Säännöllinen hellävarainen hammasvälien puhdistus parantaa ikeniesi terveyttä ajan myötä ja vähentää mahdollisia herkkyyksiä. Jos ikenistä vuotaa verta edelleen, sinun tulisi välttää hammaslangan käyttöä ja kääntyä hammaslääkärin puoleen mahdollisimman pian.
Hammaslangan käyttö lapsille
Hammaslangan käyttö on yhtä tärkeää lapsille kuin aikuisillekin. Erään tutkimuksen mukaan vain 2–17 % 11-vuotiaista eurooppalaisista lapsista Käytä hammaslankaa päivittäin. Vanhempien tulisi aloittaa lapsen hampaiden lankaus heti, kun lapsella on kaksi kosketuksissa olevaa hammasta. Pienempien lasten kohdalla vanhempien tulisi auttaa lankauksessa, kunnes lapsi osaa tehdä sen itse, yleensä noin 8–9 vuoden iässä.
On parasta käyttää lapsiystävällisiä hammaslankaimia, kuten hammaslankatikkua tai vesihammasharjat, sillä ne voivat tehdä prosessista helpomman ja miellyttävämmän. Kun lapset ottavat hammaslangan käytön osaksi rutiinejaan, he todennäköisesti välttävät reikiä ja iensairauksia kasvaessaan.
Yhteenveto
Nyt kun olet lukenut tämän artikkelin, sinun pitäisi tuntea olosi varmaksi oikeanlaisesta hammaslangasta ja sinulla on vastaukset kaikkiin hammaslangan käyttöön liittyviin kysymyksiin. On parasta aloittaa hammaslangan käyttö jo tänään ehkäistäksesi tulevia suun terveysongelmia. Tutustu suosikkisi Oclean-hammaslankaimiin, ja ole hyvä ja ota yhteyttä jos sinulla on lisäkysymyksiä.
